Asalamualaikum Wr.Wb
Terima Kasih Telah Mengunjungi Blog kami .....😊
1. Kamu selalu ingin makanan yang tidak sehat
Tubuh orang yang rajin berolahraga mengalami transfer effect, yaitu semacam keinginan memperbaiki diri di aspek lainnya. Salah satunya keinginan agar selalu menjaga pola makan. Kebiasaan rebahan menjadi couch potato tentu lebih lengkap dengan makanan-makanan ringan kan ?
contohnya coklat, keripik, junk food, dan lain-lain. Ini akan memberikan dampak dampak buruk yang dobel untuk tubuhmu.
2. Sulit tidur
Aktif bergerak, terutama berolahraga, membuat tidur lebih berkualitas. Menurut penjelasan National Sleep Foundation Amerika Serikat, kondisi itu dipengaruhi oleh suhu tubuh yang meningkat beberapa derajat serta tubuh yang mendapat sinar matahari cukup. Sebaliknya, jarang bergerak membuatmu sulit tidur. Menurut laman Healthline, gaya hidup ini bisa memicu imsonia lho. Padahal tidur adalah saat yang penting bagi sel-sel meregenerasi dan meningkatkan kinerja sistem imun.
3. Meningkatkan Resiko Obesitas
Rebahan sambil nonton video streaming bisa berdampak buruk pada berat badan mu. Jika tidak segera berubah, kamu tidak bisa mencegah kenaikan berat badan.
4. Otot menyusut
Percaya kah kamu, otot yang jarang digunakan akan cepat menyusut. Jika kita jarang bergerak otot tubuh tidak terlatih sehingga terjadi penurunan fungsi.
5. Metabolisme tubuh melambat
Metabolisme tubuh adalah proses dimana gizi dari makanan diserap dan di ubah menjadi energi. Ini merupakan proses dasar yang sangat penting untuk tubuh. Lalu apa yang terajdi jika terlalu banyak rebahan ?
Otot akan menyusut lemak tubuh semakin banyak akan menghambat proses tersebut akibatnya tubuh terasa lemah walaupun tidak melakukan apa-apa.
6. Melemahkan jantung
Jantungmu membutuhkan aktivitas fisik supaya optimal memompa darah keseluruh tubuh. Jika kamu tidak aktif, kondisi jantungmu bisa melemah seperti otot.
7. Buruk untuk kesehatan mental
Terus rebahan tak hanya berdampak secara fisik. Kebiasaan buruk itu juga memicu resiko pada kesehatan mental
Tidak ada komentar:
Posting Komentar