Assalamualaikum Wr.Wb
Terimakasih telah mengunjungi blog kami . . . 😊
Mabuk perjalanan bukan sesuatu yang baru untuk dirasakan tubuh. Ketika bepergian menggunakan mobil, pesawat, ataupun kapal laut tak jarang rasaanya tubuh ingin muntah, lemas dan pusing tanpa sebab. Kenapa kadang tubuh bereaksi seperti itu selama perjalanan? adakah cara mencegah agar tidak mabuk selama perjalanan? simak penyebab dan cara mencegahnya dibawah ini.
Penyebab Anda Terkena Mabuk Perjalanan
Dari sisi fisik
Mabuk perjalanan bisa dialami oleh siapa saja, rentannya dialami oleh wanita hamil dan anak-anak saat bepergian ke suatu tempat. Bagi orang yang melakukan perjalanan dikapal, pesawat atau bahkan mobil, rasa mual da pusing ini disebut sebagai motion sickness atau penyakit yang disebabkan oleh gerakan. Kenapa namanya seperti ini ?
Begini, mabuk saat perjalanan disebabkan oleh sinyal campuran yang dikirim keotak oleh mata dan telinga bagian dalam. Tetapi, kenyataanya saat kita berada dikendaraan yang sedang melaju, tubuh anda pastinya berada dalam posisi duduk atau diam ditempat, tapi mata dan telinga anda melihat sekitar selama perjalnan. Inilah yang dinamakan motion sickness, karena penglihatan dan pendengaran anda bergerak, tetapi tubuh anda nyatanya cuma diam.
Lalu, bagi tubuh yang tidak terbiasa ini, otak akan mengirimkan sinyal ketubuh. Bagian otak yang bernama thalamus akan mencari informasi apa yang salah dari tubuh anda. Setelah mendapat kesimpulan bahwa tubuh anda keracunan. Sehingga otak anda akan bereaksi untuk mengeluarkan racun ditubuh dengan cara memuntahkannya atau setidaknya megirim reaksi mual dan pusing.
Dari Sisi Kendaraan
Kondisi mabuk perjalanan ini juga dipicu atau diperparah oleh bau-bau tajam dan tidak mengenakan sseperti asap rokok dan pewangi kendaraan. Karena selama perjalnan anda tidak dapat bergerak atau menghindar, maka tubuh yang terpapar aroma tersebut akan bereaksi menolak. Reaksi tubuh biasanya dilakukan dengan memunculkan rasa mual dan pusing.
Faktor risiko lain yang membuat anda terkena mabuk perjalanan bisa disebabkan oleh rasa takut dan cemas selama perjalanan. Ventilasi perjalnan yang tidak baik dan bahkan ketidakmampuan anda melihat kondisi diluar jendela kendaraan yang anda tumpangi.
Tips Mencegah Mabuk Perjalanan
1. Makan Dahulu Sebelum Melakukan Perjalanan
Rasa mual saat perjalanan nyatanya juga disebabkan oleh perut yang kososng. Perut akan meningkatkan asam lambung untuk naik keatas dan menyebabkan rasa mual. Apalagi jika sebelumnya anda memang memiliki riwayat kesehatan lambung yang kurang baik. Maka usahakan untuk makan 1-1,5 jam sebelum bepergian. Hindari juga makanan berminyak, makanan pedas, dan minuman bersoda yang akan memperparah mual dan pusing diperjalanan.
2. Konsumsi Obat Anti Mabuk Perjalanan
Hal ini paling aman dan simpel untuk dilakukan. Obat anti mabuk ini biasanya jika diminum akan menimbulkan rasa kantuk yang dalaam. Otomatis mata dan telinga anda akan mengistirahatkan sensornya dan menghindari rasa mual diperjalanan.
3. Hindari Memainkan Gadget, Atau Membaca Buku, Dan Jangan Lupa Istirahat
Maen gadget atau baca buku saat perjalanan hanya akan membuat mata, telinga, dan otak anda kacau dalam mencerna informasi. Dengan melakukan kegiatan tersebut anda hanya akan meningkatkan risiko mual dan pusing, jangan lupa istirahatkan tubuh anda. Bila terasa mengantuk dan lelah, jangan memaksakan diri untuk tetap terjaga, biarkan tuuh anda istihat agar bisa fresh kembali selama perjalanan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar