Assalamualaikum Wr.Wb
Terimakasih telah mengunjungi blog kami . . . 😊😊😊
Mandi dan membersihkan diri adalah bentuk perawatan kulit harian yang memberikan begitu banyak manfaat. Kegiatan ini tampaknya sepele karena semua orang melakukannya setiap hari. Namun apakah anda yakin sudah melakukannya setiap hari. Namun, apakah anda yakin sudah melakukannya dengan cara yang benar ? jika belum, simak panduan cara mandi yang benar, bersih, dan menyehatkan berikut ini.
1. Atur seberapa sering anda perlu mandi
Ketika membersihkan diri, anda tidak hanya sekedar menyiram air ke seluruh tubuh. Frekuensi mandi dalam sehari turut memengaruhi kebersihan diri anda. perlu diketahui bahwa terlalu sering mandi juga tidak menjamin tubuh anda jadi lebih sehat. Ini karena mandi secara berlebihan, bahkan dengan cara yang benar sekalipun, justru bisa menghilagkan beberapa jenis bakteri yang hidup pada kulit secara alami.
2. Mandi dengan durasi yang pas
Selama ini mandi lebih lama diyakini lebih bersih. Padahal, hal ini tidak selalu benar. Bersih-bersih dengan cepat saat mandi sebenarnya sudah cukup ampuh untuk mengusir bau badan, keringat, dan minyak berlebih pada permukaan kulit. Mandi terlalu lama dapat menghilangkan minyak alami yang melindungi lapisan kulit. Hilangnya minyak alami bisa membuat tubuh lebih rentan virus, bakteri, sertta masalah kulit lainnya dan kulit kering.
3. Gunakan suhu air yang ideal
- Mandi air panas, suhu air yang digunakan sebaiknya tidak lebih tinggi dari 44 derajat celcius. Selain itu ketika berada dalam suhu tersebut mandi selama 5 menit saja sudah cukup.
- Mandi air dingin jagalah suhu air agar tidak terlalu dingin. Jangan pula mandi dengan air es yang suhunya terlalu ekstream bagi tubuh.
4. Pilih jenis sabun yang tepat
Ketahui dulu jenis kulit serta kebutuhan anda. Apabila anda memiliki kulit normal, anda dapat memakai sabun biasa yang tersedia di pasaran. Namun apabila anda memiliki kulit yang kering dan sensitif, sebaiknya pilihlah sabun dengan kandungan ringan, disertai pelembab tambahan, dan tidak mengandung parfum berlebihan.
5. Hindari keramas terlalu sering
Keramas terlalu sering dalam seminggu termasuk cara mandi yang kurang benar, terlbeih lagi jika anda memiliki rambut yang cenderung kering. Terlalu sering mencuci rambut dapat menghilangkan minyak alami yang terdapat dirambut dan kulit kepala. Akibatnya rambut justru dapat semakin kering.
6. Mulai dari bagian tubuh atas
Saat mandi, cara yang benar adalah membasahi bagian tubuh atas terlebih dahulu, kemudian lanjut kebagian bawah. Hal yang sama juga berlaku saat anda mengaplikasikan sabun. Ada baiknya anda memulai dari atas terlebih dahulu. Apabila anda keramas basahi rambut dan keramas lebih dahulu kemudian baru gosokkan sabun disekujur tubuh.
7. Keringkan tubuh dengan benar
Begitu anda setelah selesai mandi, pastikan anda mengeringkan tubuh dengan cara yang benar. Tepuk - tepuk seluruh bagian tubuh anda dengan handuk. Utamakan memilih handuk dengan bahan yang lembut. Hindari menggosok handuk terlalu kasar kekulit karena bisa mengakibatkan iritasi, kekeringan, atau gatal.
Kesalahan Yang Umum Dilakukan Saat Mandi
1. Menggunakan handuk dengan kasar
Banyak orang tanpa sadar menggosokkan handuknya kekulit dengan kasar. Padahal kebiasaan ini membuat kulit menjadi kasar dan kering. Cara mengeringkan tubuh yang benar setelah mandi yakni dengan menepuk-nepukkan handuk pada kulit.
2. Melilitkan rambut dengan handuk
Melilitkan rambut dengan handuk membuat rambut stres dan memperparah kerusakan yang sudah ada. Selain itu menggosongkan handuk ke rambut atau memerasnya dapat membuat rambut rusak dan pecah-pecah.
3. Keramas setiap hari dengan air panas
Keramas dengan suhu panas dapat merusak kutikula yang melindungi rambut dan membuat warna rambut memudar. Sebaiknya, gunakan air dingin untuk keramas guna menjaga warna rambut anda agar tetap terlihat segar dan tidak kusam.
4. Lupa membersihkan dan mengeringkan shower puff
Shower puff alias spons mandi merupakan tempat yang paling disukai bakteri untuk berkembang biak jika dibiarkan dalam keadaan basah. Jadi, pastikan anda membersihkan shower puff sehabis mandi dan segera mengeringkannya agar bakteri tidak berkembang biak.
5. Tidak membilas tubuh dengan baik
Satu hal yang harus diperhatikan, jangan lupa memastikan selurus sabun dan sampo telah terbilas bersih. Pasalnya, produk yang tersisa ditubuh bisa memicu iritasi kulit dan penyumbatan pori-pori sehingga menimbulkan masalah jerawat.
6. Menggosok kulit kepala dengan kuku jari
Membersihkan kulit kepala ketika mandi dengan cara menggosokkannya ternyata merupakan cara yang kurang benar. Hal ini justru dapat menyebabkan pengelupasan kulit, iritasi kulit, dan rambut bercabang. Sebagai gantinya, cukup pijat kulit kepala anda dengan lembut.
7. Sabun tidak mengandug pelembab
Jika anda lebih suka sabun batang, pastikan sabun tersebut mengandung pelembab seperti asam stearat atau bahan lain dengan keterangan melembabkan ini karena sabun tanpa kandungan pelembab dapat membuat kulit menjadi kering.
8. Tidak membilas tubuh dengan baik
Sisa sabun dan sampo pada kulit dapat menyebabkan iritasi dan menyumbat pori-pori sehingga memicu jerawat. Agar tidak ada sabun dan sampo yang tertinggal, coba miringkan kepala saat membilas rambut agar sisa produk mengalir dengan mudah.
9. Tidak langsung memakai lotion pelembab
Jangan terlalu lama membiarkan kulit anda kering setelah membersihkan badan. Apabila kulit terlanjur kering, jaringannya tidak bisa menyerap pelelmbab dengan sempurna. Waktu terbaik untuk mengoleskan produk pelembab adalah sesegera mungkin setelah mengeringkan tubuh.
Cara mandi yang benar dan sehat dapat ditentukan dari seberapa sering kita mandi, lamanya waktu mandi dan sejumlah faktor lainnya. Kendati awalnya terdengar rumit, panduan ini tentu akan terasa lebih mudah begitu kita telah terbaiasa.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar