Assalamualaikum Wr.Wb
Tidur Miring Ke Kanan Dalam Hadits
Tidur mirirng kekanan pernah disebutkan dalam sebuah riwayat Al-Bara` bin Azib yang menyampaikan bahwa Nabi Muhammad SAW bersabda:
"Apabila kamu hendak berangkat ke tempat tidurmu maka berwudhulah seperti wudhumu untuk shalat, kemudian berbaring pada sisi badan sebelah kanan " (HR, Bukhari-Muslim)
Dalam hadits tersebut telah dijelaskan tidur miring kekanan merupakan anjuran dari Nabi Muhammad SAW sendiri, memang syariat islam selalu membawa umatnya pada kebaikan, baik kebaikan rohani dan juga jasmani. Tidur miring kekanan juga memiliki berbagai manfaat medis yang luar biasa.
Berikut penjelasan manfaatnya simak ya...
1. Mengurangi beban jantung
Manfaat pertama tidur miring ke kanan bagi kesehatan adalah mengurangi beban kerja jantung, saat tubuh miring kekanan saat tidur, maka darah akan mengalir lebih merata dan terkonsentrasi pada tubuh bagian kanan.
Denyut jantung akan lebih lambat dan tekanan darah akan menurun karena aliran darah yang masuk dan keluar dari jantung juga lebih melambat, dengan menerapkan posisi tidur miring ke kanan, maka jantung tidak akan tertimpa oleh organ lain karena posisi jantung akan condong ke sebelah kanan.
2. Menjaga kesehatan paru-paru dan pernapasan
Karena paru-paru kiri lebih kecil daripada paru-paru sebelah kanan, maka posisi tidur miring kekanan lebih baik diterapkan untuk lebih meringankan beban jantung. Hal ini karena jantung juga akan condong kekanan dan menekan paru-paru kanan yang ukurannya lebih besar. Hal ini tidak akan menimbulkan masalah pernapasan.
Hal ini tidak akan menimbulkan masalah pernapasan, akan berbeda bila jantung menekan paru-paru sebelah kiri yang lebih kecil. Selain itu, tidur miring kekanan juga akan menjaga saluran pernapasan dan berbagai masalah, seperti mencegah jatuhnya pangkal lidah yang akan menyebabkan gangguan pada saluran pernapasan.
3. Mengistirahatkan otak kiri
Manfaat tidur miring ke kanan selanjutnya adalah mengistirahtkan otak kiri, manusia memang memiliki dua bagian otak yaitu, otakk bagian kanan dan bagian kiri. Otak kanan berfungsi sebagai pusat saraf organ tubuh bagian kiri, sedangkan otak kiri merupakan pusat saraf organ tubuh bagian kanan, kebanyakan orang lebih aktif menggunakan bagian kanan organ tubuhnya saat beraktifitas, yang berarti otak kiri yang sering bekerja seharian. Dengan Tidur miring ke kanan, maka otak kiri akan dibiarkan untuk beristirahat dan otak kanan yang akan menggantikan perannya. Penyakit-penyakit seperti penyempitan pembuluh darah dan pengendapan pembekuan darah tidak akan terjadi.
4. Mengistirahatkan kaki kiri
Banyak orang menggunakan kaki kiri kanannya secara aktif daripada kaki kiri, hal ini mengakibatkan kaki kiri lebih sering lebih cepat pegal. Selain itu, kaki juga merupakan bagian terbawah yang membuat peredaran darah akan memakan waktu lebih lama untuk kembali dengan tidur miring ke kanan maka akan membantu penggosongan vena kaki kiri sehingga pegal akan cepat hilang.
5. Penyerapan nutrisi lebih maksimal
Penyerapan nutrisi dari makanan akan berjalan lebih maksimal bila tidur miring ke kanan, pergerakan usus akan meningkat saat tidur dan bila kamu tidur dengan posisi miring ke kanan, maka secara otomatis perjalanan makanan dalam proses pencernaan dan proses penyerapan dalam tubuh akan memakan waktu lebih lama, sehingga penyerapan nutrisi dan gizi menjadi lebih maksimal.
6. Merangsang buang air besar
Tidur miring ke kanan akan membantu penderita sembelit, hal ini disebabkan karena tidur miring ke kanan akan merangsang buang air besar. Sehingga buang air besar akan menjadi lebih lancar. Hal ini terjadi karena aktifitas usus yang berjalan dengan lebih lancar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar