Getah Pepaya Ternyata Memiliki Manfaat Yang Dahsyatnya Tidak Terduga. . .

 Assalamualaikum Wr.Wb

Terimaksih telah mengunjungi blog kami . . . 😊

Pohon Buah Pepaya

Siapa yang tidak mengenal buah pepaya? Selain tumbuh subur di Indonesia, buah tropis ini murah dan mudah didapatkan. Pepaya merupakan buah yang memiliki banyak sekali manfaat dari daun hingga buah, dan getah pepaya itu sendiri. 

Didalam getah pepaya terdapat enzim protease yaitu papain dan kimopapain. Selain itu lebih dari 50 asam amino terkandung didalamnya. Dari kandungan zat-zat baik didalamnya getah buah pepaya ternyata punya berbagai manfaat loh. Kira-kira apasih manfaatnya yuk simak sama-sama.

1. Mengobati tumit kaki pecah-pecah

Tumit kaki pecah-pecah merupakan problem yang sering menghampiri terutama saat musim kemarau tiba. Iya, cuaca yang ganas membuat kulit cepat kehilangan kelembapannya sehingga memicu pecah-pecah ditumit kaki. Pastinya tidak ada yang menginginkan tumit kaki pecah-pecah dan kering. Lalu bagaimna mengatasinya ?

Sediakan saja buah pepaya , dengan mencucinya dengan bersih kemudian gores permukaan kulit buah pepaya tunggu hingga getahnya keluar. Kemudian oleskan pada kaki yang pecah-pecah dan kering. Tunggu 10-15 menit bilas dan keringkan. Cukup mudah bukan lakukan sekali dalam sehari ya.

2. Menghilangkan jerawat

Problematika jerawat juga tidak kalah heboh melanda sebagian besar kaum muda, terutama wanita. Banyak cara untuk mengusir jerawat dari wajah kita, salah satunya dengan cara alami yaitu getah buah pepaya. 

Belum banyak yang tahu kalau getah buah pepaya punya khasiat yang hebat. Lalu bagaimana cara pengaplikasiannya, berikut langkah-langkahnya :

1. bersihkan wajah terlebih dahulu agar wajah terhindar dari bakteri penyumbat pori-pori
2. oleskan getah pepaya menggunakan kapas diarea wajah yang berjerawat
3. diamkan sampai getah tersebut mengering, bilas dengan air hangat untuk mengangkat sisa getah yang ada di wajah. Lakukan secara rutin hingga jerawat hilang.

3. Menghilangkan bekas kulit terbakar

Tips ini mungkin akan berguna jika anda atau kerabat anda mengalami luka bakar ringan. Luka bakar ringan yang dimaksud bukan luka yang berada di area vital seperti leher, wajah atau anggota penting lainnya dan tentunya luka ringan ini masih bisa ditangani sendiri. 

Caranya cukup mudah, hanya siapkan pepaya muda lalu cuci, gores permukaan kulitnya hingga getahnya keluar. Oleskan getah tersebut pada luka nah tunggu apalagi mulai sekarang yuk jangan anggap remeh getah pepaya ya.

Bagikan Artikel ini

Ternyata Air Kelapa Muda Banyak Memiliki Khasiat Lho . . .

 Assalamualaikum Wr. Wb

Terimakasih telah mengunjungi blog kami . . .     😊

Air kelapa muda

Air kelapa adalah dari cairan  bening yang disadap dari kelapa muda yang masih hijau. Lebih dari 95% kandungan kelapa adalah air. Tidak hanya menyegarkan, lezat, sangat menghidrasi, dan menjadi alternatif minuman olahraga sehat yang sangat baik. Air kelapa juga memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Air kelapa memiliki rasa manis dan pedas serta mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit. Air kelapa memiliki lebih sedikit kalori, lebih sedikit natrium, dan lebih banyak kalium daripada minuman olahraga.

Adapun manfaat air kelapa muda untuk kesehatan adalah sebagai berikut :

1. Menyembuhkan sakit perut

Gula dan air dari makanan sering tidak diserap dengan baik oleh lapisan perut sehingga perut menjadi radang dan menyebabkan hilagnya mineral seperti magnesium, kalium dan natrium. 

Air kelapa muda mampu mengembalikan kekurangan mineral tersebut dengan menyediakan potasium dan vitamin serta mineral lainnya. Tanin yang ada didalam air kelapa juga mengurangi peradangan.

2. Menjaga kesehatan jantug

Air kelapa tidak mengandung lemak dan kolesterol sehingga dapat membantu meningkatkan jumlah kolesterol baik dan menurunkan jumlah kolesterol jahat dan melindungi jantung. 

Mengonsumsi air kelapa bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung. Air kelapa juga mengandung sifat anti platelet dan anti iflamasi airtinya air kelapa mampu membantu mengurangi pembentukan plak dan meningkatkan sirkulasi darah.

3. Mencegah batu ginjal

Meskipun minum banyak air biasa bisa menjaga sistem ginjal tetap sehat, minum air kelapa merupakan alternatif yang lebih baik. Minum air kelapa akan membantu mencegah batu ginjal. 

Menurut sebuah penelitian dalam International Brazilian Journal Of Orology, air kelapa mampu mengurangi pembentukan kristal dalam urin sehingga dapat mencegah batu ginjal.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Air kelapa meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena asam larutnya memiliki sifat antijamur, antibakteri, dan antivirus yang melawan infeksi sekaligus menyingkirkan cacing usus dan bakteri candida. Kalium dalaam air kelapa juga dapat membantu menjaga sel dan darah.

5. Minuman alami setelah olahraga

Elektrolit alami dalam air kelapa muda membuatnya sangat cocok untuk minuman selepas olahraga karena dibuat tanpa tambahan gula, pewarna makanan, atau pemanis buatan. 

Studi oleh International Society for Hortycultural Science telah menunjukkan bahwa air kelapa dapat berfungsi mencegah dehidrasi ketika berolahraga dan membantu mengisis kembali cairan yang hilang.

6. Menurunkan tekanan darah

Air kelapa mungkin bagus untuk mengontrol tekanan darah. Dalam satu penelitian kecil yang diterbitkan dalam West Indian Medical Journal, Orang dengan Tekanan darah tinggi yang mengonsumsi air kelapa dapat secara signifikan meningkatkan tekanan darah sistolik pada 71% peserta.

7. Menjaga kesehatan kulit

Kurangnya hidrasi yang tepat dapat menyebabkan kulit kering, bahkan terkelupas. Minum air kelapa dapat berkontribusi pada kebutuhan hidrasi harian anda yang meningkatkan sirkulasi dan kulit bercahaya.

8. Memiliki kandungan antioksidan

Stres adalah salah satu penyebab utama penuaan dan penyakit. Minum air kelapa muda yang mengandung banyak antioksidan dapat membantu melindungi tubuh. 

Studi dalam jurnal Anals da Acamedia Brasileria de Celencias telah menunjukkan bahwa air kelapa dapat memberikan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.

9. Membantu menurunkan berat badan

Air kelapa muda memang memiliki lebih banyak kalori daripada air biasa, namun secara substansial air kelapa muda lebih rendah kalori daripada minuman lain seperti soda dan jus. Mengganti minuman manis dengan air kelapa dapat membantu anda menurunkan berat badan dan kalori.

10. Membantu memaksimalkan kinerja fisik

Hal tersebut dapat menyebabkan perubahan suhu tubuh, penurunan motivasi, dan kelelahan. Mengonsumsi air kelapa muda dapat mencegah dehidrasi secara optimal dan dapat mengurangi kelelahan sehingga mampu memaksimalkan kinerja fisik.

11. Memiliki efek anti penuaan

Sitokinin hadir dalam air kelapa memiliki efek anti penuaan pada jarinngan dan sel. Ini menurunkan risiko penyakit terkait usia dan degeneratif. Minum-minuman menyegarkan ini akan membuat kulit anda bersih dan halus. 

Anda dapat membuat pasta pembersih kulit dengan menambahkan dua sendok teh bubuk cendana kedalam air kelapa. Oleskan pasta ini pada kulit anda dan biarkan mengering. Kemudian bilas dengan sedikit air. Lakukan ini tigakali seminggu untuk mendapatkan kulit awet muda.

12. Membantu mencegah dan mengobati sakit kepala

Air kelapa mampu mencegah dan mengobati sakit kepala akibat dehidrasi. Penelitian dalam jurnal BMC Public Health telah menunjukkan bahwa sakit kepala adalah salah satu gejala dehidrasi yang palinng umum. 

Terlebih lagi beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air termasuk air kelapa muda dapat membantu meredakan sakit kepala. Sebuah penelitian pada 102 pria menemukan bahwa 1,5 liter air per hari mampu menghasilkan peningkatan yang signifikan. 

          

   

Bagikan Artikel ini

Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Rambut Dan Kulit Kepala Serta Cara Menggunakannya

 Assalamualaikum Wr.Wb

Terimakasih telah mengunjungi blog kami. . . 😊

Daun Jambu Biji

Daun jambu memiliki biji mengandung sejumlah senyawa yang baik bagi kesehatan yakni quercetin, katekin, vescalagin, asam galat, peltatoside, hyperosida, dan guaijaverin. 

Manfaat daun jambu untuk rambut dan kulit kepala berasal dari senyawa analgesik, antiradang, antimikroba, dan antioksidan yang mampu menyehatkan kulit kepala, termasuk mencegah ketombe. Selain itu, daun jambu biji mengandung vitamin B dan C yang bisa menyehatkan folikel sekaligus merangsang pertumbuhan rambut. 

Manfaat daun jambu biji untuk rambut.  

Ada banyak manfaat daun jambu biji untuk rambut dan kulit kepala, mulai dari membersihkan kulit kepala hingga mengatasi masalah rambut bercabang. Berikut uraiannya:

1. Membersihkan kulit kepala

Salah satu manfaat daun jambu biji untuk rambut adalah membersihkan kulit kepala secara menyeluruh. Daun jambu biji mampu menyingkirkan berbagai tumpukan kotoran dan minyak alami pada kulit kepala yang berpotensi menyumbat pori-pori. Tak hanya itu,  daun jambu biji juga mampu mengatasi ketombe. Penggunaan ekstrak daun ini dianggap dapat meningkatkan kesehatan kulit kepala dan rambut secara keseluruhan.

2. Mengatasi rambut rontok

Manfaat daun jambu biji untuk rambut ternyata dapat mengatasi rambut rontok. Rambut rontok umumnya disebabkan oleh kulit kepala tidak sehat. Nah, khasiat daun jambu biji untuk rambut rontok berasal dari senyawa antiradang, antibakteri, dan antioksidan yang mampu menjaga kesehatan kulit kepala. Ketika kesehatan kulit kepala terjaga dengan baik, idealnya masalah kerontokan rambut bisa diatasi.

 3. Membuat rambut sehat dan berkilau

Manfaat  daun jambu biji untuk rambut berikutnya adalah menyehatkan rambut. Selain kesehatan kulit kepala yang terjaga, senyawa pada daun jambu biji juga dapat menutrisi setiap helaian rambut sehingga tampak sehat dan berkilau.

4. Mempercepat pertumbuhan rambut

Tidak hanya mengatasi kerontokan, manfaat daun jambu biji untuk rambut juga dapat mempercepat pertumbuhan rambut. Sebuah laporan ilmiah mengungkapkan khasiat daun jambu biji untuk rambut ini berasal dari senyawa antibakteri dan antijamur yang mencegah risiiko infeksi pada kulit kepala. Kandungan itulah yang dapat menyehatkan kulit kepala sehingga rambut lebih cepat tumbuh, sehat, dan kuat.

5. Meningkatkan sirkulasi darah dikulit kepala

Sebuah hasil penelitian mengungkapkan bahwa manfaat daun jambu biji mampu meningkatkan sirkulasi  darah pada kulit kepala. Peningkatan inilah yang dapat membuat aliran nutrisi pada kulit kepala dan rambut menjadi lebih optimal.

6. Melindungi dari sinar matahari

Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan rambut. Manfaat daun jambu biji untuk rambut yang berasal dari kandungan likopen didalamnya dapat membantu melindungi rambut dari kerusakan sinar matahari. Daun jambu biji mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan untuk menetralkan radikal bebas sekaligus melindungi rambut dari kerusaakan.

7. Mengatasi rambut bercabang

Manfaat daun jambu biji untuk rambut lainnya adalah menutrisi dan menyehatkan rambut rusak, termasuk mengatasi rambut bercabang.

Cara menggunakan daun jambu biji untuk rambut

Rebus beberapa lembar daun jambu biji untuk dapat manfaatnya

• rebus 1 liter air hingga mendidih                                                                                   
• masukkan segenggam daun jambu biji bersih kedalam air yang menidih 
• biarkan selama 20 menit sebelum dimatikan 
• saring air rebusan dan diamkan sampai dingin

Kemudian terapkan cara menggunakan daun jambu biji untuk rambut degan cara berikut :  

• cuci bersih rambut menggunakan sampo
• biarkan rambut hingga sampai kering 
• ambil beberapa helai rambut, lalu basahi rambut,termasuk akar rambut dan kulit kepala, menggunakan air rebusan daun jambu biji.
• pijat kulit kepala selama minimal 10 menit, dan tepuk-tepuk helaian rambut agar air rebusan jambu biji menyerap dengan baik kedalamnya
• setelah hampir kering, pijatkan air rebusan daun jambu biji kekulit kepala dan rambut selama 10 menit.
• diamkan rambut yang sudah dibasahi air rebusan daun jambu biji selama 2 jam. Anda juga bisa membungkus rambut selama semalaman bila perlu.
• selanjutnya bilas rambut sampai bersih menggunakan air hangat.

Bagikan Artikel ini

Tips Agar Tidak Mudah Lupa !!!

 Assalamualikum Wr,Wb

Terimakasih telah mengunjungi blog kami . . . 😊

    Lupa atau pikun adalah salah satu kondisi otak yang memiliki kerja ekstra keras untuk menyimpan, mengendalikan maupun mengingat memori yang telah tersimpan. Pikun dapat terjadi karena perubahan ingatan yang normal. Penyebab lain adalah adanya penyakit tertentu didalam otak. Oleh sebab itu, mengalami mudah lupa harus segera ditangani agar masalah gangguan memori tersebut tidak menjadi lebih serius.

    Penanganan atau pertolongan pertama untuk mengatasi pikun adalah dengan cara latihan mempertajam ingatan. Berikut ini beberapa cara agar tidak mudah lupa yang dapat dilakukan dengan mudah  dalam kehidupan sehari-hari.

1. Membuat catatan

        Langkat tepat sebagai langkah awal agar tidak mudah lupa secara teknis adalah dengan membuat catatan. Misalnya to-do-list yang harus dilakukan pada hari itu, catatan belanja atau catatan yang lain. Catatan serupa dengan perencanaan tugas ataupun asisten pribadi yang berperan untuk mengingatkan jadwal atau keperluan anda.

2. Senam otak

        Melatih otak atau senam otak secara berkala juga dapat menghindarkan dari pikun. Hal ini dikarenakan senam otak dapat membuat otak tetap aktif bekerjaa, tidak menganggur. Seperti halnya tubuh yang membutuhkan olahraga untuk menjaga otot, otak juga membutuhkan senam agar menjadi bugar.

3. Membaca

        Selain senam otak, kemampuan kognitif otak juga dapat dilatih dengan membaca buku. Latihlah diri anda untuk membaca paling tidak dua halaman perharinya setiap hari di waktu yang sama. Latihan ini bertujuan untuk menjadikan membaca sebagai kebiasaan. Membaca dapat membuat otak anda mudah dalam berkonsentrasi dan menjadikannya biasa berpikir. Selain itu dengan membaca anda juga dapat melatih kemampuan visual dan membuat otak menyimpan memori berbagai kosakata baru. Membaca dapat serupa dengan fitness otak, membuatnya sehat.

4. Belajar hal baru

        Aktivitas baru yang dianjurkan tentu mampu merangsang tubuh dan pikiran dengan baik agar selalu bergerak. Salah satu kegiatan yang dapat diterapkan adalah belajar bahasa baru. Selain menambah pengetahuan, belajar bahasa juga membutuhkan memori untuk menyerap kosakata baru.

5. Mendengarkan musik

        Kegiatan lain yang dapat membuat ingatan anda menjadi lebih tajam adalah dengan mendengarkan musik. Berdasarkan riset yang telah dilakukan, musik meiliki kekuatan ampuh untuk mengingat kenangan. Tapi, jangan dibawa baper ya ketika mendengarkan musik. Ketika seseorang sedangmenyerap informasi tersebut dapat melakukan recall dengan mengingat lagu yang didengarkan. Itulah kenapa ada beberapa orang yang meningkatkan konsentrasi belajar dengan mendengarkan lagu tertentu.

6. Mengelola stres

        Tidak mungkin ada orang yang tidak stres. Tapi yang perlu diingat adalah stres dapat menaikkan tekanan darah, menurunkan kekeblan tubuh dan membuat kulit menjadi tidak sehat. Salah satu cara untuk mengelola stres adalah denngan meditasi. Atau untuk anda yang muslim dapat ditambah dengan rajin melakukan ibadah sholat. Cara ini dapat membantu pikiran yang banyak menjadi lebih terurai dan juga dapat menenangkan diri anda.

7. Olahraga

        Memperhatikan kebugaran fisik dengan berolahraga memiliki pengaruh yang juga signifikan untuk menghindarkan diri dari pikun. Pasalnya berolahraga dapat melancarkan aliran darah dalam tubuh, termasuk darah yang mengalir diotak. Anda dapat melakukan olahraga ringan secara rutin, misalnya berjalan kaki dipagi hari. Melakukan jalan pagi selama 15 hingga 30 menit, memberikan manfaat tersendiri seperti udara yang masih bersih dan sinar mathari pagi.

8. Konsumsi makanan sehat

        Makanan yang berpengaruh besar untuk kesehatan otak adalah makanan yang kaya akan omega 3. Beberapa makanan yang disarankan adalah ikan salmon, oatmel, kacang-kacangan, telur, segala jenis sayuran dan buah-buahan. Makan-maknan tersebut secara teratur dapat membantu meningkatkan kerja otak dan menghindarkan pikun.

9. Istirahatkan otak

        Tidur cukup adalah salah satu cara agar tidak mudah lupa yang dapat dengan sangat mudah ada lakukan. Pun jika itu adalah satu-satunya cara, ada baiknya anda memprioritaskan langkah yang satu ini. Hal ini disebabkan kurang tidur dapat menimbulkan efek buruk pada tubuh, tak hanya otak tapi secara keseluruhan.

Bagikan Artikel ini

Manfaat kentos Kelapa Yang Orang Masih BanyaK Belum Tau Manfaatnya !!!

 Asalamualaikum Wr.Wb

Terimakasih telah mengunjungi blog kami . . . 😊

Apa itu manfaat kentos kelapa ?

    Kentos kelapa atau dikenal dengan Tombong Kelapa adalah embrio dari tunas kelapa. Bentuk kentos bulat, dan terletak di dalam daging buah kelapa. Namun rasanya sungguh beda dari buah kelapa. Lebih getas san crunchy. Tapi sikentos ini benar-benar aman dimakan. Bahkan bila dalam jumlah banyak enak sekali dijadikan sayur.

    Sebelumnya embrio kelapa bernama Kentos kelapa ini tidak begitu populer di kalangan masyarakat. Bahkan jikalau suatu kelapa dibelah dan ada isinya kentos, maka kelapa itu sering dicap sebagai kelapa tua. Padahal secara rasa dan manfaat, banyak sekali, dan rasanya enak.

 Manfaat dari Kentos Kelapa : 

1. Mencegah kerusakan pada pembuluh darah

        Kerusakan pembuluh darah akan berakibat fatal. Maka dari itu, anda membutuhkan manfaat kentos kelapa ini yang diyakini bakal mencegah kerusakan pembuluh darah anda..

2. Pencegah penyakit liver

        Liver bisa disembuhkan dengan kentos kelapa. Dengan mengonsumsi sayuran ini, sungguh anda bakal memiliki tubuh yang kuat. Terhidar dari penyakit mengerikan seperti liver.

3. Mengandung zat besi

        Zat besi yang terkandung didalam kentos kelapa ini begitu baik sekali untuk tubuh anda. Dengan memakan banyak makanan kaya zat besi seperti kentos kelapa ini, maka anda takkan kena anemia lagi.

4. Mengandung omega 3

        Omega 3 yang ada pada kentos kelapa sunggunh ampuh sekali. Manfaatnya memang diyakini kaya akan asam lemak omega 3 yang akan menutrisi otak anda supaya  bisa maksimal bekerja.

5. Mengandung vitamin A

        Kandungan vitamin A yang ada pada kentos kelapa sungguh super bagus sekali untuk kesehatan. Dengan manfaat kentos kelapa, sungguh tubuh anda takkan sakit-sakitan lagi. Terutama bola mata anda, benar akan sehat sekali. Seakan memiliki bola mata baru yang jernih.

6. Mengandung vitamin D

        Kandungan vitamin D didalam manfaat kentos kelapa ini juga ampuh sekali dalam pencegahan radilkal bebas. Dengan rajin memakan sayur kentos ini, maka racun dan radikal bebas takkan menyerang anda lagi.

7.  Mengandung Protein

        Protein yang ada pada kentos kelapa juga baik sekali untuk tubuh. Kandungan protein yang tinggi dan melimpah pada kentos kelapa sungguh baik untuk tubuh anda, anda takkan terkena gangguan pembentukan sel lagi.

8. Mengandung fosfor

        Kadar fosfornya pada kentos kelapa juga banyak. Manfaatnya akan menutrisi tiap jaringan tulang dan gigi anda.

9. Mengandung vitamin B12

        Dengan memakan kentos kelapa ini  maka tubuh anda takkan kena lagi penyakit. Dan masih banyak lagi manfaat lain diantara nya sebagai berikut :

-Mencegah penyakit jantung koroner

-Memperkuat tulang dan gigi 

-Mencegah stroke

-Mencegah rabun jauh

-Mencegah radang selaput otak

-Mencegah rabun dekat

-Mengobati sakit kepala

-Mengandung kalsium yang melimpah

-Meringankan depresi

-Mengobati batuk kering

-Mengobati insomnia

-Mengobati mood swing

-Menurunkan tekanan darah tinggi

-Mengobati flu dan pilek

-Mencegah kanker kolon

-Menguatkan daya pikir.

Bagikan Artikel ini

Kenapa ciuman menyenangkan ?

Bagikan Artikel ini

Bumil Konsumsi Ini Agar Kulit Bayi Anda Putih Bersih

 Assalamualaikum Wr.Wb

Terimakasih telah mengunjungi blog kami. . . 😊

    Jika moms menginginkan punya anak yang berkulit putih atau cerah dan bersih, anda bisa mengonsumsi beberapa makanan berikut untuk membantu mewujudkan hal tersebut. Memang ada sejumlah makanan yang dipercaya bisa mempercantik kulit bayi, moms. Selain itu, makanan-makanan tersebut juga punya banyak manfaat kesehatan untuk anda.

    Nah, jika moms ingin bayi yang lahir nantinya memiliki kulit bersih dan cerah, berikut ini sejumlah makanan yang dipercaya dapat mempercantik kulit si kecil nantinya.

1. Air Kelapa

    Air kelapa punya segudang manfaat untuk kesehatan tubuh bumil. Tidak hanya dipercaya bisa membuat kulit janin yang anda kandung jadi bersih dan cerah, air kelapa berkhasiat sebagai antioksidan yang bisa membantu melenyapkan radikal bebas ditubuh, mencegah dehidrasi, melancarkan sirkulasi darah, serta mencegah gangguan pncernaan. Namun yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi air kelapa, pilihlah air kelapa yang segar, bukan air kelapa dalam kemasan ya moms.

2. Sayuran Hijau

        Sayuran hijau memang sudah tidak diragukan lagi manfaatnya. Tidak hanya dipercaya mampu membuat kulit bayi anda bersih dan cerah, sayuran hijau juga mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan tubuh, seperti vitamin dan mineral. Selain itu, kandungan serat alam dalam sayuran hijau berperan membantu pencernaan bumil tetap lancar, sehingga anda pun akan terhindar dari gangguan sembelit yang kerap dialami ibu hamil.

3. Kacang Hijau

        Ada banyak khasiat yang bisa bumil peroleh dengan mengonsumsi kacang hijau. Ya, selain membantu membuat kulit bayi bersih dan cerah, kacang hijau juga punya banyak manfaat, seperti sebagai sumber energi, mencegah anemia, mengatasi masalah pncernaan, mempertahankan produksi sel dan menjaga cairan tubuh. Rajin mengonsumsi bubur kacang hijau atau air rebusannya juga dipercaya bisa menjernihkan air ketuban dan mencerahkan kulit janin.

4. Bengkuang

        Buah yang satu ini sudah lama kerap dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan karena diketahui punya khasiat ampuh utuk membuat kulit sehat dan cantik. Bengkuang memang kaya akan antioksidan dan mineral yang sangat baik untuk kulit. Rutin mengonsumsi bengkuang, selain membuat kulit bumil akan terlihat lebih bersih dan cerah, juga akan memengaruhi warna kulit janin dalam kandungan.

5. Putih Telur

        Putih telur memiliki kandungan protein yang tinggi. Protein yang dikadung putih telur bahkan lebih banyak dibandingkan kuning telur. Jika anda rutin mengonsumsi putih telur, selain membantu bayi memiliki tingkat kecerdasan yang tinggi, juga akan membuat  kulitnya bersih dan cerah.

6. Susu Kedelai

        Kedelai merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang mampu memberikan banyak khasiat untuk bumil karena kandungan protein, lemak nabati, dan asam folat. Tak hanya itu, vitamin E yang terdapat pada susu kedelai merupakan salah satu faktor yang mendukung kulit bayi jadi lebih bersih dan cerah.

7. Anggur

        Buah ini rasanya manis dan menyegarkan. Kandungan didalamnya juga baik untuk kesehatan. Anggur mengandung alpha hydrox acids (AHA) yang diketahui memiliki pengaruh untuk menghasilkan kulit bayi yang bersih dan cerah.

8. Air Putih

        Tidak ada orang yang meragukan khasiat air putih untuk kesehatan. Air putih juga jadi salah satu kebutuhan penting yang harus dipenuhi selama kehamilan. Bumil wajib minum air putih minimal 8 gelas per hari untuk menjaga kesehatan dan kebugaran anda serta membantu bayi memiliki kulit yang sehat, bersih, dan cerah.

Bagikan Artikel ini